Trái ngược với niềm tin, "thổi phồng" dương vật là điều không thể, nhưng để bảo đảm một sự tăng trưởng hiệu ứng với sự giúp đỡ của các bài tập đặc biệt là dễ dàng.
Những gì các bạn cần để đạt được kết quả của mở rộng dương vật?
Tất nhiên, bạn cần phải giữ bình thường làm việc trong tình trạng cơ thể. Nhưng quan trọng nhất, bạn cần phải hiểu rằng việc đạt được kết quả mất thời gian và thường xuyên luyện tập.
Bạn cần dương vật mở rộng?
Cũng nghĩ trước khi bắt đầu"". Bài tập để làm giảm kích thước không. Chúng tôi cũng muốn giới thiệu bạn để tham khảo ý kiến của bác sĩ (thừa không thể quá cẩn thận).
Giới thiệu đến kỹ thuật của dương vật mở rộng
Liệt kê ở đây kỹ thuật này là lý tưởng cho những người không có thời gian để dành mỗi ngày ít nhất một giờ, luyện tập thường xuyên. Những bài tập sẽ có ít hơn 5 phút, nhưng có thể tăng dương vật của bởi 3 cm trong một vài tháng.
Những bài tập này là thuận tiện bởi vì bạn có thể làm nhiều lần một ngày. Đừng ngần ngại để lặp lại họ hai hoặc ba lần mỗi ngày. Mục tiêu của kỹ thuật này là sự sáng tạo của áp trong một mô đặc biệt bởi kéo dài da của dương vật trong tình trạng vui mừng. Này không chỉ làm cho da hơn đàn dương vật, nhưng tăng âm lượng của các phòng của dương vật, gọi là dõi các hang. Sự gia tăng huyết khối lượng sẽ dẫn đến sự gia tăng trong tổng khối lượng của dương vật của anh.
Hướng dẫn sử dụng các bài tập
Bôi trơn dương vật của anh. Ngồi trên rìa của sofa hoặc giường, bắt đầu đột quỵ anh siết chặt vòng quanh ngón tay cái của mình, và ngón trỏ. Khi di chuyển bàn tay từ các cơ sở của dương vật đối với người đứng đầu tổ chức một công ty grip, cố gắng để kéo da.
Mỗi thời gian, trở về căn cứ của dương vật và hơi tăng nắm giữ nhiều máu dương vật. Sau đó lặp lại chuyển từ căn cứ vào đầu.
Dần dần tăng tốc độ của phong trào, không làm suy yếu các va li. Bạn sẽ cảm thấy phấn khích. Đạt được đầy đủ sự cương cứng. Đạt một trăm phần trăm cương cứng một lần nữa lấy ngón tay cái và ngón tay cái của dương vật vào cơ sở và cố gắng để giữ cho máu trong hang mô của các dương vật.
Giữ grip tại căn cứ thành viên với các mặt khác lấy nó ở sở của người đứng đầu. Cố gắng để kéo các thành viên như thể không có cảm giác khó chịu. Căng nó vào đúng và giữ cho 10 giây. Ngay sau đó, sự trì hoãn là 10 giây. Bây giờ, bên trái, một sự chậm trễ 10 giây. Và cuối cùng, nghiêng dương vật xuống và một lần nữa giữ cho 10 giây. Lặp lại tất cả bốn giai đoạn của các bài tập bốn lần với một sự chậm trễ 10 giây. Tất cả các bài tập, bạn sẽ không cần nhiều hơn 5 phút.
Sau khi tập thể dục, thư giãn sự kìm kẹp vào cơ sở của dương vật. Bạn sẽ cảm thấy máu bắt đầu bị rò rỉ. Tại thời điểm này có thể xảy ra xuất tinh. Hãy nhớ rằng sự phong phú bôi trơn và mạnh mẽ grip, chính là những biện pháp phòng ngừa. Trong bất kỳ trường hợp của bạn chụp không nên cản trở lưu thông. Kỹ thuật này không nên làm anh đau hay khó chịu. Nếu trong bài tập, bạn cảm thấy đau, bạn nên ngưng các lớp học, một lần nữa cẩn thận đọc hướng dẫn sử dụng.
Những lời khuyên sau đây sẽ giúp anh một cách chính xác hoàn toàn tập luyện của bạn. Nhiệt và massage sẽ cải thiện kết quả. Tinh hoàn của ngài cố gắng để duy trì nhiệt độ ở 34 độ để đảm bảo các khả năng của hạt giống. Sự nóng lên sẽ giúp cô sửa chữa bất kỳ vấn đề với thần kinh và sự nhạy cảm đó có thể phát sinh từ lớp học của bạn tăng lên. Sau khi tập luyện, nhẹ nhàng xoa bóp dương vật của anh trong vài phút. Tùy chọn, bạn có thể sử dụng một thảo dược, kem dưỡng.
Sau khi xa các bạn có thể áp dụng nóng nén hay đưa dương vật của anh trong một bồn tắm với nước ấm cho một vài phút. Đây là một phương pháp điều trị sẽ cải thiện hệ tuần hoàn của anh và giúp dương vật của anh hồi phục từ các bài tập. Lau dương vật với một cái khăn sau khi các thủ tục.
Một phương pháp hiệu quả của tình dục tự khẳng định người đàn ông có đặc biệt bài tập cho dương vật. Họ cho phép không, chỉ thay đổi chiều dài của cơ quan nam và để cải thiện cương cứng. Thành công được đảm bảo, cung cấp hàng ngày bài học theo lịch trình.
Trong khi chúng ta không nên quên biện pháp an toàn khi thực hiện thao tác như vậy. Như một hành động đơn giản có thể bổ sung thêm inch để kích thước và lòng tự trọng đối với bất kỳ người đàn ông đang cần nó.
Làm thế nào để đào tạo như vậy
Tập thể dục của một loại nhất định có thể đóng góp, để tăng, như chiều dài và đường kính của dương vật. Được sử dụng trong những thao tác dữ liệu của tay, một thiết bị đặc biệt, các trọng đó, trọng lượng của tôi sẽ kéo dương vật. Ở nhà đàn ông ít khi sử dụng bất kỳ đồ đạc, hầu hết các bài tập được thực hiện 2-3 ngón tay của bàn tay.
Để bắt đầu bất kỳ thao tác với tập luyện ngắn (10-15 phút), sau một thời gian tăng (lên đến nửa giờ một ngày).
Thời điểm thuận lợi nhất cho những bài tập là buổi sáng và buổi tối. Các vùng chuyển đến một mức độ khó khăn hơn trong các lớp học đều bị cấm.
Trước khi bạn có thể sử dụng các bài tập để tăng dương vật, chiều dài, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ông sẽ hỗ trợ trong sự lựa chọn của thao tác đó có thể được áp dụng trong một trường hợp đặc biệt, cho dù bài học Kegel hoặc hướng dẫn sử dụng lựa chọn của điều trị. Điều chính là để tuân thủ trong quá trình đào tạo những quy luật và sự cẩn trọng, nhất là trong khu vực của người đứng đầu. Điều quan trọng là phải hiểu rằng kết quả sẽ không được tức thì cần phải làm việc siêng năng.
Trên nguyên tắc
Khi chọn một tập thể dục, một người đàn ông nên nhận ra cho mục đích gì nó được thiết kế, sẽ thay đổi chiều dài hay độ dày của dương vật. Nó cũng quan trọng không phải là để quên đi những thiếu sót và khía cạnh tích cực để có được một kết quả thích hợp. Thường hầu hết các lớp học được thiết kế để ảnh hưởng đến sự kích thích của dòng chảy máu đến các mô của các cơ quan nam cũng như sự kích hoạt của sự phát triển hang. Nói cách khác, tăng kích thước của cơ quan được sản xuất bởi nhân khối lượng nội dung của máu đi qua trong cương cứng.
Về kích thước, nó là bình thường cho nó để được coi là, khi chiều dài của 13-18 cm, dày 2-4 cm, những con số này có thể thay đổi, nhưng nếu chiều dài là ít hơn 8 cm ở nhà vui mừng, sau đó nó có thể được coi là một căn bệnh. Với vấn đề này một cách chính xác để tham khảo ý kiến một bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn chọn lựa giải pháp cho các vấn đề.
Chuẩn bị cho đào tạo
Hiệu quả hoạt động sẽ phụ thuộc vào chuẩn bị thích hợp. Vậy các bài tập cho dương vật mở rộng nên bắt đầu với một ấm lên.
Thao tác như vậy sẽ cho phép:
- để cải thiện chảy máu đến xương chậu nhỏ và đã nằm trong khu vực này;
- để bình thường áp lực trong dương;
- giảm khả năng của sự phát triển chấn thương;
- để tránh đau nhức sau khi tác động vật lý.
Hiệu ứng nhiệt — đó là tình trạng của chính xác đào tạo. Điều này có thể được thực hiện thông qua dầu hoặc có một bồn tắm nóng.
Sử dụng xử lý nước
Nước pháp điều trị cho phép bạn hoàn toàn thư giãn. Đó là đề nghị điều đó trước khi em bắt đầu thao tác với các cơ quan nam, giữ nó trong nước ấm một thoải mái nhiệt độ (không phải ở trên 43 độ).
- Việc làm của các bồn tắm.
- Ngâm để thắt lưng.
- Đang trong nước khoảng 5 phút.
Thay thế có thể được tắm. Sau khi xử lý nước lau khô, áp dụng bôi trơn, bạn có thể bây giờ đi làm việc.
Nhiệt bóp
Để thực hiện các hiệu ứng nhiệt không phải là khó khăn, cho nó sẽ cần nước nóng và một cái khăn. Được tập thể dục hiệu quả cho việc tăng thành viên nam theo cách này: một chiếc khăn là cuộn, làm ẩm trong nước, quấn quanh con, bắt đầu chà xát. Hiệu quả quá trình kéo dài ít nhất 5 phút, sau đó dừng lại. Sau một thời gian ngắn, lặp lại một lần nữa 3 lần nữa. Thời gian của ảnh hưởng không thay đổi. Quấn cơ thể không hoàn toàn, để lại một mở đầu.
Bài tập để tăng, và giống của họ
Không đủ kích thước dương vật là một vấn đề không chỉ thẩm mỹ, nó gây trở ngại trong cuộc sống tình dục, đối với chính mình, làm giảm sự tự tin của tổ hợp kết quả. Nó lao đến sự phát triển của kỹ thuật mà giúp đỡ để sửa chữa bệnh. Bài tập cho dương vật mở rộng đang ở nhà, họ là đơn giản và không đau đớn, không cần chi phí, nhưng mang lại kết quả tốt.
Loại bài tập
Một trong những cách nhiều điểm nổi bật những người căng vải của đàn ông. Này treo trọng lượng, mở rộng. Khác tăng máu chảy, kích thích kéo dài của hang. chúng bao gồm, đồ đạc và soda. Tất cả các thao tác sẽ có hiệu quả nếu bạn làm cho họ liên tục.
Sự kích thích của dòng máu
Lợi ích của bài tập để tăng nam dương vật cũng có thể được phóng đại. Trong đó:
- Các biện pháp phòng ngừa xung huyết triệu chứng.
- Nâng cao khả năng cương cứng.
- Sự gia tăng kích thước của dương vật.
- Phòng ngừa của bệnh nam.
- Nâng cao chất lượng của quan hệ tình dục.
Nhưng có nhược điểm, đó cũng là đáng biết. Này, bao gồm bầm tím, xuất huyết, bầm tím, sự suy yếu của nhạy cảm. Tuy nhiên, chẳng hạn hậu quả xấu có thể xảy ra chỉ trong những người đàn ông không chính xác sử dụng kỹ thuật, đặc biệt trên đầu do lớp mỏng của mô và lực quá mạnh. Vì vậy, điều quan trọng là không để quên đi biện pháp an toàn và thận trọng.
Tập thể dục kéo, vải
Là loại thao tác chỉ có cơ quan sinh dục của nó mềm thức.
Bài tập cho dương vật mở rộng của kế hoạch như vậy có khác nhau phức tạp loại:
- Lấy đầu, nhẹ nhàng kéo lên, các người tin này đến 10. Hơn nữa, thận trọng là cho trái (10 giây), đúng cùng một khoảng thời gian. Lặp lại các thủ tục hai lần một ngày trong 5 phút.
- Thùng thành viên được đặt trong lòng bàn tay, được thực hiện với những ngón tay, da là ép, lòng bàn tay dần dần lên. Vị trí này phải được tổ chức cho 10 giây. Chậm phát hành, lặp đi lặp lại ít nhất là 10 lần.
- Dương vật là nắm chặt trong tay của bàn tay trái 1 cm ở trên cơ sở, tay phải nên nắm đầu. Cẩn thận phong trào của dương vật được kéo dài ở phía đối diện: tay trái cúi xuống, đúng lên. Để rời khỏi cơ thể cần kéo dài trong 15 giây. Lặp lại một ngày 5 tiếp cận.
Làm thế nào để tăng dick: bài tập và kỹ thuật để thực hiện
Sẽ giúp đỡ để trả lời các câu hỏi của làm thế nào để tăng dương vật bài tập rất dễ dàng để thực hiện ở nhà. Hôm nay, làm thế nào để thực hiện chúng có thể được tìm thấy trong văn học, còn trong các video chi tiết đó cung cấp miễn phí, rất nhiều tài nguyên Internet. Không có công cụ đặc biệt và mô phỏng đã 6 tháng, có thể thêm vào chiều dài của nam tính một vài inch. Đó là chính xác hơn để sử dụng không chỉ là một kỹ thuật, và để kết hợp một số.
Mỗi mục tiêu, đặc biệt là nghiêm trọng như vậy, phải có một kế hoạch rõ ràng. Chương trình này là dựa trên những quy tắc:
- tránh căng thẳng quá mức trên dương;
- tránh áp lực dư thừa trên các thành viên nam;
- cung cấp cơ hội đặc biệt để thích nghi để đào tạo;
- bắt đầu tập tốt hơn bằng việc giữ họ thông qua ngày
- một tháng để thêm bài tập mới;
- tăng dần mật độ grip và nén;
- thận trọng, chăm sóc thực hiện kỹ thuật viên;
- việc điều chỉnh những thao tác khi cần thiết.
Tiếp cận quá trình với mức tối đa, nó có thể trải nghiệm làm thế nào để tăng thành viên sử dụng các bài tập đơn giản đã ở 5-6 tháng.
Dương vật nên trong một trạng thái, để bôi trơn, bạn có thể thoa kem. Đây là chu vi của palm dưới đầu. Sau đó, ông ấy trải dài phía trước 5 giây. Sau đó, trở lại vị trí bắt đầu. Một phá vỡ của 2-3 giây, lặp lại tập thể dục để bên phải, bên trái. Khi thực hiện thao tác không nên gây đau đớn và khó chịu.
Một bài tập đơn giản dựa trên những giai đoạn:
- Đạt được một sự cương cứng.
- Chân ngoài rộng hơn vai rộng, thì các cơ đáy.
- Nối tiếp sản xuất phong trào tương tự như một tiếng chuông nghĩa là dọc và ngang.
Thời gian 1-2 phút. Theo thời gian, thời gian có thể được tăng lên.
Nói cách khác, kéo thành viên. Được tổ chức 100% cương cứng. Các kỹ thuật này là để chặt ngón tay ở trong một vòng tròn, phong trào của họ để đầu, áp nên không giảm. Các thủ tục mất 5-7 phút. Bạn có thể ở lại khi có một sắp xuất tinh.
Kegel Tập Thể Dục
Thời gian 5 phút. Với rất căng thẳng cơ bắp của chậu, các vị trí sẽ được cố định. Sau đó, thư giãn và lặp lại sự căng thẳng. Để hiểu những gì cơ bắp rất quan trọng để sử dụng trong quá trình tiểu chậm trễ. Cùng một cảm giác sẽ được khi thực hiện thao tác.
Các thành viên uốn
Sẽ giúp trả lời câu hỏi làm thế nào để làm cho gia lớn hơn bài tập gấp. Như vậy uốn được thực hiện hết sức thận trọng. Nếu 50% của sự phấn khích. Dương vật nắm tay được uốn nó ở hướng khác nhau.
Nếu bạn không cần phải cảm thấy đau, nếu nó là để ngăn chặn các tập thể dục.
Nó đã yêu cầu một mô phỏng, nó cần phải nhúm gần căn cứ của dương vật. Điều quan trọng là để đạt được một sự cương cứng đầy đủ, sau đó vài phút để kẹp các thành viên. Hiệu quả nghề nghiệp kết hợp với các tập luyện.
Thực thể dục với các lực tác động như vậy:
- để đạt được dựng lên nhà nước;
- để thực hiện di chuyển, như trong,;
- trước khi đỉnh cao của kích thích siết chặt dương vật gần qui đầu với ngón tay của bạn, làm cho chiếc nhẫn,
- không phải bấm thật khó để không cho máu chảy;
- để sửa chữa tình huống này cho 5-7 phút.
Thủ tục này là nhằm bảo vệ bên trong cơ thể của áp lực, trải dài các mô cương dương lấp đầy máu.